Ufa! Até que enfim terminei. Foram quase trinta minutinhos de exercícios localizados intercalados com corrida no lugar. Achei nesta forma de exercício um jeito de me mexer sem ter que ir na academia ou sair de casa. Até duvidei que funcionasse mas de uma semana para cá (junto com um melhor controle alimentar, claro), perdi 800g. É pouco, eu sei, mas já é um começo. Estou começando a fazer reeducação alimentar e exercício físico, tenho que começar de leve e depois aumentar. Nas próximas semanas vou observar se vai dar resultado, se não vou mudar a estratégia.
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